跃
跃动 YueDong
AI 运动陪练官
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防护与康复
运动损伤风险筛查 → 风险分级 → 纠正性训练 / 就医建议。本模块为非医疗器械,不提供诊断与治疗方案。
1. 现状自查
不适部位
膝关节
踝关节/跟腱
腰部
肩关节
肘/腕
髋部
足底
其他
持续天数:0 天
疼痛评分(0 = 无痛,10 = 无法忍受):
0
/ 10
0 无痛
4 影响动作
7 明显疼痛
10 无法忍受
近 7 天训练时长(分钟)
红旗症状筛查(勾选任意一项即强制建议线下就医)
夜间静息痛或痛醒
关节明显肿胀/积液
关节交锁、打软腿或卡住
伤后无法负重或跛行
明显畸形或听到撕裂声
伴随发热或皮肤发红发热
肢体麻木、无力或大小便异常
生成风险评估与防护方案